Yoga Pour Un Réveil En Pleine Forme

Du fait de nos rythmes naturels, le point du jour est le moment idéal pour ouvrir notre corps et centrer notre esprit. Tous les matins, laissez Rodney Yee vous guider au fil de ces exercices de 20 minutes. Chaque exercice cible une zone spécifique afin de s'échauffer, se détendre et se tonifier pour la journée à venir. Choisissez entre les Postures debout, les Torsions, les Torsions vertébrales, la Pince et la Posture de l'Angle. Terminez vos exercices avec notre guide de respiration et de méditation. Un DVD simple pour les débutants, mais efficace pour tout le monde.